| | الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ |  |
|
+2صقرالخير قلــ لــ توق ــك ــبي 6 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
قلــ لــ توق ــك ــبي
المدير العام
عدد المساهمات : 373
نقاط : 55428
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
الموقع : https://toug.own0.com
 |  موضوع: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^  الإثنين مايو 25, 2009 2:51 am | |
| الرياضة تحمي المراهقين من التوتر
قد يعتقد البعض ان التوتر النفسي لا يصيب المراهقين ولكن الدراسات النفسية اثبتت ان المراهق
يتعرض ايضا للتوتر النفسي وإن اختلفت الاسباب مثل عدم القدرة علي مواجهة متطلبات الدراسة أو التحويل
من مدرسة إلي أخري وفقد الاصدقاء أو الشعور السلبي نحو نفسه أو التغيرات التي تحدث في جسمه أو حدوث
أحد انفصال او طلاق الوالدين أو اصابة أحد افراد الاسرة بمرض مزمن أو تعرض اسرته لأزمة مادية..
ويوضح د. هاشم بحري استاذ الطب النفسي في كلية طب الازهر أن المراهق قد يشعر بالقلق النفسي,
وينسحب اجتماعيا ويتملكه الغضب والعدوانية ويضطرب عضويا ويشعر بضعف قدرته علي التكيف وأحيانا يلجأ إلي المخدرات.
ويؤكد أهمية ملاحظة الاسرة لسلوك ابنائها المتغير والاستماع الجيد لمشاكلهم والمصاعب التي تواجههم ونقل خبرات الاخرين
الناجحة يهم مساعدتهم علي الاندماج في نشاطات رياضية واجتماعية, وفي النهاية ينصح د.هاشم بحري المراهق المتوتر
نفسيا بممارسة الرياضة بانتظام وتناول الغذاء الصحي والابتعاد عن شرب المنبهات بكثرة وأي نوع من المخدرات والتدريب
علي ممارسة تمارين الاسترخاء( التنفس العميق) والتدريب علي التحكم في الانفعالات العدوانية والاندماج في النشاطات
الاجتماعية وتدعيم ثقته بنفسه من خلال نشاطات يجب أن يمارسها.
أتمنى لكم الفائدة ودمتم بصحة وعافية ...
تحياتي لكم .... قلــ لــ توق ــك ــبي | |
|
 | |
صقرالخير
مشرف قسم الشعر والخواطر
عدد المساهمات : 713
نقاط : 56274
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ الخميس مايو 28, 2009 12:23 am | |
| الرياضة بك أشكالها
النفسية والذهنية
والحسية والجسمية
كلها فائدة وكوني رياضي
من الدرجة الاولى
أنا اشد على يدك بهذا المقال
كل الشكر والتقدير لك
حبيبي كلي شوق لك يا حب التوق | |
|
| | |
قلــ لــ توق ــك ــبي
المدير العام
عدد المساهمات : 373
نقاط : 55428
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
الموقع : https://toug.own0.com
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ الخميس مايو 28, 2009 6:19 pm | |
| مشكور حبيبي على مرورك
وربي أنا أكثر مشتاق وقلبي لك تواق ...
تحياتي لك .... قلــ لــ توق ــك ــبي | |
|
| | |
توق الحب
نائب المدير العام
عدد المساهمات : 421
نقاط : 55504
تاريخ التسجيل : 06/05/2009
العمر : 33
الموقع : https://toug.own0.com
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ الجمعة مايو 29, 2009 8:25 am | |
| دائما مبدع في اختيارك للمواضيع
انت متألق قلبي لك توق
اشكرك
دمت لمن تحب
¥توق الحب¥ | |
|
| | |
m-Only Love-s
تــــ مساهم ــــوق
عدد المساهمات : 528
نقاط : 54412
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 34
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 9:09 pm | |
| مشكور اخي قلبي لك توق لموضوعك المفيد
مــــــــــــــــــــــــــــــشـــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــــــــــور
دمت بحب وخير
تقبل مروري | |
|
| | |
انسان يبحث عن لاشيئ
تــــ متألق ــــوق
عدد المساهمات : 1327
نقاط : 56405
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ الإثنين ديسمبر 07, 2009 10:54 am | |
| مشكووووووووووور قلبي لك توق لموضوعك ونصائحك المفيدة
دمت بكل خير
واتمنى لك التوفيق
تقبل مروري | |
|
| | |
قلــ لــ توق ــك ــبي
المدير العام
عدد المساهمات : 373
نقاط : 55428
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
الموقع : https://toug.own0.com
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ السبت ديسمبر 12, 2009 5:38 pm | |
| مشكوره عيوني توق على مرورك عطرتي صفحتي بعطر وجنتيك ...
مشكور m-Only Love-s زدت صفحتي بهجةً ..
مشكور يا إنسان أنرت صفحتي بمرورك .
تحياتي لك .... قلــ لــ توق ــك ــبي | |
|
| | |
joon marten
تــــ متألق ــــوق
عدد المساهمات : 220
نقاط : 55143
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 38
| | موضوع: رد: الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ الأربعاء يناير 13, 2010 1:26 pm | |
| الف شكر لك يا صديقي الغالي حقيقة الاشخاص المدركين للامور يأثرون بالاحداث المحيطه وهم
يستطيعون التعامل معها فما بالك بالمراهقين وهم غير مدركين للامور لذلك يحتاجون متنفس لكي
يخفف ماهم به وانا اقول ذلك من خلال تجربة فأنا رياضي وادرك ذلك وهناك موضوع عن رياضة ركوب
الخيل وفوائده سوف اطرحه قريباً | |
|
| | |
| | الرياضة تحمي المراهقين من التوتر ....^ | |
|
